根据研究表明40%的人都有害羞心理，这是一种很常见的心理反应，产生的原因是太在乎别人对自己的看法了。含羞的人典型的情况就是胆小怕事、唯唯诺诺，往往会因一点小事就造成心理恐慌，不善表达，不善交际，如果不改掉克服的话会成为人一生的负担，那么怎么去克服这种心理呢？
方法/步骤
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如果可以的话，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。比如搬到一所新学校，换一份工作等等。因为在旧有的环境中，含羞的人往往会有一种怕认识自己的人看到自己改变的心理，这会阻碍自己去扯良克服改变含羞。
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害羞其实是可以通过训练来克服的。列出自己一些害羞的表现，然后一一列出，有针对地去训练克服。比如自己表现为不好意思跟别人说话，那么平时没事就少上网，少发短信、少发邮件，尽可能地与人面对面去交流或者直接打电话。又比如自己不敢跟女生说话，那么就强迫自己每次遇到女生要主动打招呼等等。
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在自己认为害羞的场合转移自己爹够思维的注意力，把注意力从自己转移到别人身上。有一个演讲家就说过，他上台演讲克服害羞的方法就是，想象台下的人都是欠我钱的人，所以没有理由不理直气壮。这仅仅是一个例子，可以根据不同的场合用不同的办法。
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坚持，不要半途而废。因为要克服害羞不是一朝一夕就能明显看见成效的，这是一个长期缓慢的过程。如果一时觉得没效果就放弃的话，以后会越来越难克服了。