生活中许多人都会使用到热敷方法用以缓解疲劳、解决某些病痛或突发情况，那么你知道热敷的作用是什么? 哪些情况下可以使用热敷? 并且该如何正确地使用热敷? 如果一旦使用相反(相对“冷敷”而言)或错误，将会取得适得其反的效果。因此，该帖结合相关专业知识与自身经验，对热敷的作用及使用方法进行简明扼要地总结，旨在为大家提供参考! 热敷作用: 热敷能使肌肉松驰、血管扩张、促进血液循环，具有消炎、消肿，减轻疼痛及维持体温的作用。以下介绍两种热敷的方法: 干热疗法与湿热疗法。
工具/原料
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热水袋1个, 毛巾2条, 布袋1个
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热水壶或开水器
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盐、米或沙子
方法/步骤
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热敷方法一：使用热水袋，称为干热疗法。
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1、用60~70°C的热水灌至热水袋的2/3，排出袋内气体，拧紧螺旋盖。注意昏迷患者、老人和小孩热敷时水温应调至50°C。
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2、将热水袋装进布袋或用毛巾裹好，放在患病部位。
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3、可把盐、米或沙子炒热后装进布袋内，代替热水热敷。
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4、一般每次热敷20~30分钟，每天3~4次即可。
方法/步骤2
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热敷方法二：使用热毛巾，称为湿热疗法。
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1、将毛巾在热水中浸湿，拧至半干后敷于患病部位。
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2、在热毛巾外面可以再包覆一层毛巾或棉垫，以保持热度。
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3、一般每3~5分钟更换一次毛巾，最好两条毛巾交替使用。
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4、每次热敷时间15~20分钟，每天3~4次。
注意事项
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对于未经诊断或不明原因的某些疾病，如急性腹痛，或部分外伤、内出血的患者，应禁用任何热敷，以防止血液循环加速，加重出血或导致扩散感染。
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不管是干、湿热敷，温度都不宜过高，以免烫伤皮肢；因此建议在热敷过程中随时检查皮肢是否有红肿等异常现象的出现，一旦出现，即时中止。
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