红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，长期食用红枣可以起到很好的养生保健作用，红枣有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
工具/原料
大枣
方法/步骤
1
红枣具有美容的功效，可以祛斑，美白，养颜。红枣，黑木耳，冰糖适量，加水上笼蒸，此方法可以补虚养血，驻颜祛斑，健美丰肌
2
红枣具有延缓衰老的功效。生姜，红枣，盐，甘草，丁香，沉香，制粉，每次15～25克，煎服或泡水，每日数次。此茶具有补脾，养血，健胃，安神，解郁之效，久服容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少，起到延缓衰老之功
3
红枣具有补血的功效，对贫血患者可以起到辅助作用。黑米红枣粥，原料，黑米，大枣，红衣花生，白糖适量，功效，滋阴益肾，养血止血，可辅助治疗小二贫血
4
红枣具有安神之功效。适量百合、莲子搭配红枣与小米同煮，可以更好的发挥红枣安神的效用。
5
红枣具有增强身体免疫力的功效红枣，黄芪，枸杞，泡水喝，常食可以提升身体的元气，增强免疫力。
注意事项
1
红枣虽好，但不宜多食，多食易引起腹胀
2
红枣含糖量较高，糖尿病人最好少食
3
红枣性温，滋补，故湿热内盛，舌苔厚腻者不宜食用
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