10月怎样预防口舌干燥

10月怎样预防口舌干燥？10月也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”.这可怎么办呢？如何解决“口舌干燥”这个问题呢﹖整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液一是补，二是防丢失。喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖下面本小编给你几点建议。1、饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。2、忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。3、水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。4、秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。5、多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。6、多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。10月口舌干燥怎么预防？以上所说的几点建议您可以试试，希望对您有所帮助