一年中，春季、秋季、初冬往往昼夜温差大，很多人感觉不舒服。还有一些偏远的地区，特殊的地理环境会导致一年四季都是这种昼夜温差大的环境。这一段时间，白天温度高，夜里较低，尤其白天中午，只要一活动就会出汗，可是夜里就要感觉很凉了，也可以叫做冷了，不注意的人一定会感冒，并且不容易好，因为自己一直在这样的环境里，并且不注意保护自己啊。那么，怎么应对这种昼夜温差大的季节呢？
工具/原料
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衣服
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细心
方法/步骤
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第一，要准备足够的衣服，不能怕麻烦，更不能老早就把换季的衣服洗了存起来了，早上早晚要穿秋冬季衣服，中午要穿春夏季衣服，及时更换，不能怕麻烦。
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第二，换季的衣服不要忙着放起来，衣服总得有2件延后一个季节存放，准备时时用到，即使存放起来了，也得拿出来，早晚穿，出门穿的厚一点，热了可以随时脱下来。
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第三，喜欢早晚锻炼的人一定注意，晨起喝一杯温开水。出门的时候一定在薄的运动衣外加一件厚运动衣服，等自己运动热了，就脱下外面的衣服，随便放一下，就可以继续锻炼了。
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等到运动结束了，一定及时披上运动服，温差大的季节，风一定还很凉，运动结束很多人会出汗,极容易着凉感冒。
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第四 ，晚上一定注意关窗。住楼房，风会比平房大，夜晚睡熟了，自己感觉不到了，极容易感冒，尤其窗户不能留缝隙。
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第七，这样的季节里，那些有慢性病的人要注意，一定注意按时吃药，按时作息，不能随便停药，也别是脑血管方面有问题的人。
注意事项
爱惜自己，是责任，科学的护理自己的身体，是一种能力。