身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。
解决方法
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饮食瘦肚法——改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用黄糖或蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变达至减腹效果。
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家居瘦肚法——泡足浴活血 每星期在家泡两至三次热水足浴，可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，有助排走聚积腹部的毒素。浸热水浴同样具有瘦身效能，令你的瘦腹疗程进行得更畅顺。
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运动瘦肚法 Step1：身体平躺在地上，双手交叉放在胸前。 Step2：将头同肩部抬起45度，双腿同时尽量提高，离开地面；用力时呼气，放松时吸气。维持动作5秒，重复10次。
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