生活总是苦乐参半，总有不顺的时候。心情不佳时，待自己好点，可别让自己继续沉浸在悲伤抑郁的情绪中。要想快乐起来，方法可不少呢！
工具/原料
生活经历
方法/步骤
1
【要清楚自己的事情】很多时候，让你晕头转向的，并不是那些繁重的工作，而是你没有搞清，哪些事情是属于自己要做的。哪些事情不属于自己管辖的范畴，不要什么都包揽。有了这样的理念，养成良好的工作习惯，去掉一些不必要的事情，减少麻烦，让自己的生活变简单，你才不会感到那么累。
2
【学会接纳自己】别对自己那么苛刻，给自己增加许多额外的要求，给自己造成太大的压力。否则，你就不可能很好地悦纳自己。学会心安理得地承认和接受自己的本来面目。或许自己并没有动人的美貌，或许自己有些先天的缺陷，有些瑕疵。但依然要喜欢自己，并好好照顾自己。对自己没有丝毫的刻薄，这样你就会感觉轻松许多。
4
【吃喜欢的东西】如果吃到自己想吃的东西，你就会开心起来。当你心情不好的时候，就别勉强自己学习或是工作了。这时候不仅累，而且没效率。还不如亲自下厨，给自己做几道爱吃的菜。不想做的话，还可以挑一个环境优美的餐厅，点些自己喜欢的小吃，或是名菜，品尝一番。适当地享受生活，让自己放松，你会变得充满精神和活力。
5
【专注于某件事】当你烦闷的时候，不妨去做一件喜欢的事情。比如自己喜欢收集风景画，就多浏览风景图片，然后拍摄和保存下来。看看那些优美的自然风光，自己仿佛身临其境，身心得到净化，于是烦恼就被丢在一边了。
6
【清理自己的房间】从自己的办公桌开始，把桌子上不用的东西都清除。只留下自己需要用到的书本，和自己需要进行处理的内容。也可以把屋子里一些不用的旧物丢掉，扔去垃圾。办公桌简化了，赘物消失了，你感到自己也轻松了许多。
注意事项
为了使自己心情变好，也可以买些发泄的玩具。