高考是中国绝大部分学子都要面临的一关，因为它对于许多人来说可能就是改变命运的一把钥匙。那么既然高考这么重要肯定就会有些紧张与不安。经历过高考的人都知道，离高考最近的那一个月是最难熬的，因为你对即将到来的考试有很大的压力。 那么如何度过高考前的那一个月呢？学长跟你说。
工具/原料
高考
方法/步骤
1
放松自己的情绪 这个时候其实是学生压力最大，同时最难熬的时刻，我们往往会感到很压抑，甚至有些人选择弃考。我们应该调整自己的情绪，放松自己的心情，给自己加油鼓气。
2
学会减压 我们可以选择大哭一场来进行宣泄，或者在操场上进行一次长跑。当然我们也可以选择去找一个知心好友进行倾诉。
3
保持良好作息 其实高考考的是心态，很多平时成绩很好的人，由于心理承受能力不够，高考发挥失常。这个时候，我们更应该要保持好自己的作息，早睡早起。
4
营养均衡 高考是一场马拉松，它会消耗你很多能量，这个时候你应该要保持饮食营养均衡，最好每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。
5
保持心理健康 不要把高考当做决定人生成败的唯一一种因素，事实上，很多人并没有读大学但是仍然可以实现自己的理想。
6
高考，加油，发挥出自己的正常实力就好，只要你踏实做了，你就可以跟自己说：我问心无愧。
注意事项
1
放松
2
加油
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