听说越来越多女生钟意裸睡，可能因为裸睡的好处非常多。裸睡可以刺激血液循、自己无拘无束的自由快感、皮肤亦可以吸收到更多养分，促进新陈代谢。此外，还有利神经压力的调节，以及对失眠的人会有一定的安抚作用等等。不过，要健康地裸睡都不是随随便便脱光衣服躺下就完了，同时还要注意睡眠的环境。
适合裸睡的环境
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1. 居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。
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2.注意床单材质的选择，丝质的床单冰凉柔滑，柔软的舒适度可以令人很快放松。
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3. 被子床单要勤换洗，千万不可以将它当成不用洗的贴身睡衣。
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4. 上床睡觉前应清洗外阴及肛门，并勤洗澡。
不适合裸睡的环境：
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1. 房屋本身面积太小、家人合住或集体生活时不适合裸睡，因为紧张会导致反效果。
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2. 裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力会下降，容易患上感冒。
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3. 女生来月经期间不适合裸睡。
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4. 裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘同尘蟎会引起皮肤过敏和哮喘的发生，有过敏毛病的人不宜裸睡。