电脑一族防治视疲劳良方

杞菊决明子茶防眼疾,杞菊决明子茶：预防近视、防 治眼疾。配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己 的口味感觉适量添加即可。

防电脑辐射,饮食营养防治：实践证明营养食物对电 脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽 、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白 质的食物，经常喝些绿茶等等。在电脑桌上放几支 香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的 盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺 乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无 光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还 可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

洗脸和防护脸：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可防污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!

加装滤色板：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

使用新电脑：尽可能使用新款电脑。旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

电脑位置与通风：电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。室内通风，电脑产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质。通风良好大优。