眼睛是心灵的窗户，随着社会时代的发展和进步，视力下降的人越来越多，甚至一些小孩子都开始戴上了厚厚的镜片，那么小编就来总结一些最伤害我们视力的行为习惯，来提醒自己在生活习惯上要尽量避免这些行为
工具/原料
1
自觉
2
坚持
方法/步骤
1
随着电子产品的发展和普及，我们越来越离不开它们了。上班时候要天天盯着电脑工作，下班或者吃饭的时候盯着手机刷微博、聊天，但是要知道过长时间看电脑或者手机是最伤害我们视力的，正确的做法是看电脑一个小时，就要远眺或者做下眼保健操
2
光线太亮或者太暗也是很伤害我们的视力的习惯。因为太亮会使眼睛受到刺激，太暗则容易使眼睛产生疲劳感，所以应该根据周围环境的光线亮度来调整
3
用脏手擦眼睛，手上带有很多细菌或病菌，在揉眼睛的时候会将这些病菌带入眼中，进而引起眼睛发炎，如果一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛就会将病菌也传染到另一只眼
5
头部或眼睛受到伤害这些外伤对眼睛的视力危害是非常大的，所以平时的时候我们要尤其保护自己的眼睛
6
在保护眼睛的时候，可以多吃些胡萝卜、豆腐、蛋类的食物，同样能够对我们的眼睛起到保护的作用
注意事项
图片自网络
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