生活中很多不良的习惯影响到身体健康，往往有些人觉得这没什么，甚至在想别人也这么做，还不是没事，不受重视，所以导致身体越来越差。下面，小8分享下哪些习惯最要不得，赶紧改掉
方法/步骤
1
晚睡觉：晚上超过12点甚至更晚睡觉， 这样对于肝功能无法排毒而受到损耗，影响身体健康
3
乱吃东西：乱吃东西没有禁忌，或者胡吃海塞，这些都是对肠胃的不负责，影响身体健康
4
吸烟：吸烟有害健康 ，烟盒上都有写， 吸烟对肺部伤害非常大 ，影响身体健康
5
久坐不起：办公室人员，或者学生，打游戏等等人群经常都是久坐不起，缺乏运动，影响身体健康
6
心情压抑：对于那些经常心情不好，感到压抑的人群， 容易患抑郁症，影响身体健康
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