在工作中，不合理的搬运，容易造成腰部、手臂拉伤以及手部砸伤。那么什么样的姿势符合人机工程学，在搬运物品时不易给人体造成伤害呢？
工具/原料
1
安全鞋
2
手套
方法/步骤
1
在搬运时，人要靠近重物站好，双脚分开平肩宽，一只脚稍向前，站立平衡。
2
膝部弯曲（而不是腰部弯曲）蹲下，下颚收拢保持背部尽可能的直立。
3
在搬运重物之前，确认牢牢地抓住了物品
4
开始慢慢的提起重物，用腿部力量而不是你的背部力量，将重物搬动，并且调整重物的位置，千万不要在这个过程中扭转身体。
5
一旦提起重物，保持重物尽可能的紧贴身体，对背部，尤其是腰部的压力就会剧增而使搬运者受到影响
6
搬运中，一旦站立起来，就只能依靠脚来调整方向，同时转身的时候需要全身转动。千万要避免在腰部扭转。放下重物时，按照前面的方法调转顺序，放过来用。
注意事项
1
搬运重量：一般不要超过个人体重的1/5
2
要分段提或抬起物品，如先放张椅子在物品旁，再将地上物品提或抬上椅子，再提或抬上桌子
3
最好寻求辅助工具，如先将物品提或抬上有轮子的小车，再利用小车载送物品
4
提或抬物品时，要尽量靠近自己
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