腰椎间盘突出症是由纤维环破裂后髓核突出压迫神经根所造成的一种疾病，主要表现为腰腿疼痛。如果没有采取一定的措施，疼痛会加剧。想必大多数腰椎间盘突出患者想要减轻病痛，早日康复，注意事项主要有以下几点，请看。
方法/步骤
1
饮食安排.饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。
2
适当佩戴护腰和防寒保暖.主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发。
4
注意卧具和卧位.从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时，应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
5
注意进行适当的康复体操.在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。
上一篇：腰椎间盘突出的治疗与注意事项
下一篇：我的世界鞘翅怎么做