随着社会的发展，各个层次的人都要面对不同的压力，要是不适当的减压，会给我们带来很多的不便，也会影响身体健康。今天就与大家说说失眠多梦是怎么回事？
方法/步骤
1
长期劳累。没有适当的休息，造成内分泌紊乱。就容易失眠多梦。
2
压力太大。是造成失眠多梦的一大原因。
3
日有所思也有所梦。古话绝对有道理。
4
有抑郁倾向的人。需要看医生。好好调理。
5
受到惊吓。白天受到惊吓，晚上就会失眠多梦。
6
喜欢看恐怖片的朋友，很容易失眠多梦的哦。
7
更年期的女人，最容易失眠多梦。
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