咖啡具有提神、保健之功效,在希腊语中代表了力量和热情的意思,所以深受人们的喜爱。虽然乙肝大三阳患者可以喝咖啡,但如果饮用不当,则很有可能会加重肝脏负担,影响病情,所以患者要按照乙肝大三阳喝咖啡注意事项。
步骤/方法
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乙肝大三阳患者喝咖啡时最好使用过滤器过滤的渗漏式咖啡,由于咖啡中还有增加血液中胆固醇量的咖啡固醇,蒸煮的咖啡中会溶入更多的这种物质,导致人体肥胖,建议使用速溶咖啡或渗漏式咖啡,经过过滤器过滤的渗漏式咖啡,与升华干燥提取成分的速溶咖啡,因其咖啡固醇等物质已被去掉,所以饮用则无这方面的担忧。
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乙肝大三阳患者确保自己一开始只在清晨饮用,成人一大杯(150毫升),4-7天后,可以增加到每天3-4杯,上午7点一杯,10点一杯,午餐后1点一杯,下午3点最后一杯。这样可以在大脑最容易昏昏欲睡的时段用咖啡醒醒脑。务必不要在晚上或下午5点以后饮用,可能会引起失眠。
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乙肝大三阳患者不要认为喝咖啡提神就能熬夜,由于熬夜对肝脏的伤害很大,所以乙肝大三阳患者要多休息,不要熬夜,注意劳逸结合。
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乙肝大三阳患者少量或适量咖啡因的摄入(每天200-300毫克),相当于3-4杯咖啡中的含量,可以提高人的敏捷度、注意力和记忆力,以及有助于保持好心情。
注意事项
最后,小编提醒:咖啡中含有较高的抗氧化剂绿原酸,营养价值高,富含蛋白质、氨基酸、如甘油三酯和游离脂肪酸之类的脂质以及如钾铁锌等大量的矿物质,对乙肝大三阳患者的身体还是很有好处的,不过并不能代替水,所以乙肝大三阳患者平时生活中不要忘了多喝水。
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