上班族怎么静下心来学习

1、制定计划。制定一个比较详细的学习计划，详细到什么程度呢，详细到每天看几页书，几点开始看，看多长时间。比如我要进行一个考试，根据复习进度我计算下每天需要看多少页，把计划写下来打印出来。

2、定个闹钟，每天一到点就开始。既然制定了学习计划就要实施下去，习惯是个很可怕的东西，一旦养成了就会很想继续下去，坚持20天基本上就可以养成习惯了，之后到点不看书就觉得心里有愧。

3、把书转换成你感兴趣的东西。比如如果你看书是考证，可以把每页书金钱化，根据证书的价值，折算到看一页书值多少钱，看书动力一定会大大提高。

5、适当运动增强体质。学习是一个非常耗费精力的事情，已经工作的上班族不比当年上学的小年轻，没有精力怎么样都是无法学习的。适当运动精力充沛，才会静下来心来好好学习。

6、去一个学习氛围浓的地方学习。比如去高校自习室或者图书馆。只有自己学习容易分心玩其他的，但是在一个大家都在学习，不学习没有其他事情可以做的地方，会极大提高你的学习主动性。孟母三迁还是有道理的。家住学校附近的可以考虑这个办法

做为上班族还想着学习的，都是比较上进对未来还有很多期望的人，希望以上几个要点能够帮助到大家。