现代人的生活已经不像以前，“日出而作，日落而归”，各方面的压力和各种事情让人们的生活方式出现了一些颠倒，有时，由于某些原因，想休息了却不能休息，迫使继续工作，人人都想“修生养息”但却也经常不能如愿，时常犯困，但小编我还是有自己的一些方法，尽量维持精力充沛的
工具/原料
1
激情
2
深层潜意识
乐曲
冥想
冥想同样是运用潜意识的作用，简单来说，冥想就是专精一心一意地用大脑去想象一种美好的事物的景象，比如：荷花梅花、佛陀、太阳月亮、雪山等，在这时候我们也可以接收到宇宙的能量
咖啡
喝咖啡可以提神相信很多人都知道，因为咖啡特别的成分会刺激大脑皮层，而咖啡来有的香味也让人留恋
锻炼
拉伸器，助力器，仰卧起坐等，做这些所需要的器材很多家庭或宿舍都会有，运动可以加快血液循环和新陈代谢，刺激身体和大脑，使人保持激情
散步
我们经常感到困了，可能是因为一个人呆太久了，室内空气不太清新，环境比较压抑，显得孤闷，出门逛逛看看外面的人和事，呼吸一下新鲜空气，走动一下会比较好，况且散步原本就是一种锻炼。.
注意事项
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图片来自网络
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俺是这样做的，不过睡眠还是很重要滴
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