脊椎不好会引发几十种病，可不是闹着玩的！人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
方法/步骤
1
保持正确的坐姿:对于读书的学生，上班的白领来说，长时间坐着，保持正确的坐姿很重要。如果长期驼背坐着或者坐姿歪斜，时间长了对脊椎影响非常大，轻则肩膀、背部酸痛，重则引起脊椎变形或者其他脊椎疾病。另外，也不要久坐，要适当站起来走走，活动一下四肢和脊椎，缓解身体的疲劳。
2
走路不驼背:驼背是由于不良生活习惯而产生的，不仅让人看上去显得没有精气神，而且长期如此也容易形成脊椎问题。改善自己的一些不良习惯，比如，走路时间不要总低头玩手机，保持良好的站姿和坐姿，慢慢将自己的驼背问题改善过来，这样也能预防脊椎问题。
3
选择合适的枕头和床垫:符合人体脊椎曲线的床垫枕头与床垫可以让身体更加放松，通过脊椎颈椎肌肉神经传导测试法可以选择适合自己的床品，10Days提升睡眠质量，唤醒身体自疗能力。
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