一、注意饮食。清谈饮食，每天那吃三种不同颜色的水果。保肝的话可以多吃些保肝的食物，少喝酒。生活中更多的还是饮食注意。像大豆等含有丰富蛋白质的食物，海鲜，西瓜，如海带等含钾的食物，新鲜的蔬菜等。二、保持适量运动。坚持每天散步至少半个小时。三、最关键的是保持良好的心态！四、保证充足睡眠。好的睡眠是最好的护肝方法。肝胆在夜里23点-3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低
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