这么做菠菜拌海虹

海虹，分布于中国黄海, 渤海沿岸。每百克海虹鲜肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制贻贝肉又被称作淡菜，蛋白质含量高达59.3％。不仅含有丰富的营养物质，还具有补肝益肾, 调经活血的功效。1.补碘海虹还含大量的碘，能为人体补碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。2.降低胆固醇海虹中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多，对于维持机体的正常生理功能, 对促进发育有作用，还有降低胆固醇作用。3.预防贫血海虹不但蛋白质的含量丰富，还富含铁元素，有利于造血，能补血，适宜贫血, 体虚的人群。4.增强体质海虹的营养价值很高，含有丰富的钙, 磷, 铁, 锌和维生素B, 烟酸等。对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”，能很好的增强体质。5.温阳补肾中医认为，海虹味甘咸性温，具有补肝肾, 益精血, 助肾阳之功效，可用于虚劳伤脾, 精血衰少, 肾虚阳痿, 吐血久痢, 腰痛等症。