波菜要用水焯过才能吃!吃波菜可以补铁!
食材
1
波菜 适量
2
花生 适量
3
蒜 适量
4
盐 适量
5
酱油 适量
方法/步骤
1
准备波菜。
2
准备花生。
3
准备大蒜。将蒜切碎。
4
准备一口锅。填入适量凉清水。开火！等水开了，放入花生和波菜。
5
焯熟后，捞出，过凉清水。再捞出，盛盆。放入盐，酱油，切碎的蒜。拌匀。菜做好了!吃饭吧！
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