食材
1
菠菜、胡萝卜 橄榄油、麻油
2
松子 盐
方法/步骤
1
主要成分很简单。是菠菜，胡萝卜，松子
2
我用两种油，橄榄油和白芝麻油，以增加风味和不饱和脂肪酸的来源；
3
菠菜焯水，水开入锅,绿色变深即可捞出；
4
烫后，拧干菠菜切成小块；
5
锅里先加少量水，然后加适量橄榄油和麻油（这么做可以避免高温破坏油脂成分），再把切成小丁的胡萝卜入锅炒煮，直至胡萝卜熟，关火；
6
加入菠菜,松子仁，撒少许盐，拌匀即可。
7
操作简单,健康清爽。
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