早餐对于我们每个人来讲都很重要。 一顿早餐，可以决定一天的心情， 一顿早餐，也可以决定一天的精力， 做个有精力好心情的你，一定不要错过一顿营养丰富的早餐。 和大家分享一款营养美味的早餐，我自认为是色香味俱全哈！ 有蔬菜水果，有奶酪午餐肉，加上一杯牛奶或果汁，还有些许水果， 清晨的美味，像女王一样吃早餐，不是梦想哦
食材
1
黑芝麻粉土司 2片
2
奶酪 1片
3
生菜 2片
4
黄瓜 适量
5
西红柿 适量
6
沙拉酱 适量
方法/步骤
1
土司切片。
3
准备好三明治需要的食材。
4
取一片面包片，抹上沙拉酱。
5
铺上一层奶酪片。
6
铺上生菜。
7
铺上午餐肉。
8
铺上黄瓜片。挤上沙拉酱。
9
铺上西红柿片。
10
铺上生菜。
11
在另一片土司上抹上沙拉酱。
12
盖在上面。
13
可直接食用，也可从中间横切成三角型。
下一篇：给孩子准备营养餐要遵循5个原则