李子酸甜可口，养生功效也很好。
工具/原料
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李子
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养生功效
方法/步骤
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1.经常吃李子能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，消化之余还对消暑解渴、润肺止咳都有一定的帮助。
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2.李子对人体有着止咳润燥，清热化痰的功效，如果肺热引起的咳嗽痰多，可以食用荸荠来缓解症状，能起到不错的疗效。
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4.李子白天紫外线较强，如果皮肤长时间受到紫外线的攻击，就是出现皱纹色斑等。而其所含有的维生素C，可以有效的预防皱纹，可以防晒保持美白哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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