到达：飞机、其它
本地交通：公交、其它
翻过海拔5013米的米拉山口，雪山开始亮相了。从拉萨城出发，经过墨竹工卡耗费了一上午的时间，我们顺着雅鲁藏布江逆行而上，一路荒凉，荒山、枯草辗转而过，此时雪山、草地顿时亮在眼前，望不到边。匆忙提起相机脚架下车，走路也开始有些喘气了，我下意识放慢脚步，那是有些高反。站在垭口上，我屏住呼吸，捕捉最美的角度，按动快门。远方蓝天、白云、绿树、青山、白雪，并不像画，真的是一幅画。米拉山如同二郎山于川西，是雅鲁藏布江谷地地貌、植被和气候的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野。过了山口，我们将进入塞外江南的地界——林芝。那是一个我不想去，所有朋友都叫我千万不要去，而我又没有办法，只能去，去了也有点遗憾的地方。临时组成的团队都去了，我不去，就只能在拉萨坐着。回来朋友都问风景如何，也许每年都去川西，到了西藏就觉得审美疲劳，感觉没什么看头，就是水好。当然，这是我不信佛，没信仰，对藏区人文一贯不感冒的评价（请无视我的肤浅）。但是，西藏的水，这个真的好！林芝去了，尼洋河给我留下很深的印象，以后如果再去林芝，我在尼洋河边呆三天，守着日出到日落。
-----------------飞花碎玉的尼洋河---------------- 尼洋河的水，翻过米拉山口不久就看到了，现在插播一段“威西丫” 题目：《飞花碎玉的尼洋河》 “我靠，这是什么河？太他妈漂亮了”（我尖叫） “尼洋河”（师傅很淡定） 四个人头齐刷刷扭头向右望。 尼洋河尼洋河尼洋河，这名字真好听。（三个字反复萦绕在心涧） 描述一下，正如照片，河水翡翠般绿，洁白的浪花朵朵，飞溅起来，映着阳光，清澈洁白，落在水里交融，归为一片碧绿。藏民很有情调，为之取名为飞花碎玉的尼洋河。 幸好一路有尼洋河陪伴，林芝四天之行，未感枯燥。 细节就不阐述了，如果去林芝，记得用心灵去感受唯美的尼洋河。
-----------------俊美南迦巴瓦-----------------南迦巴瓦，一座雪山，冠绝林芝，威风凛凛，海拔7782米，位居世界最高峰之15位。排名前14位海拔高度都超过8000米了，所以南迦巴瓦就是7000米重量级的冠军。还有一个排名，南迦巴瓦是中国最美雪山之首。据说峰顶常年云雾缭绕，所以它也被称为“羞女峰”。朋友说，见到南迦巴瓦雪峰那是要靠缘分的，我们很有缘啊，其实是拖了冬季的福，冬季的西藏干燥少雨，日照充足，可以方便领略到南迦巴瓦的真容。因为写作文很累，我又很懒，只能简单描述了。两个绝佳的观景点，一是波密和八一镇之间川藏公路上的色季拉山口，另外一个是雅鲁藏布江大峡谷。两个地方我都去了，在色季拉山口远眺南迦巴瓦：雄壮；在大峡谷近窥南迦巴瓦：秀丽。特别是在雅鲁藏布江大峡谷入口处，我们到达时正好日照金山，遗憾是到达时间稍晚了半小时，我脚架也顾不得拿出来，眼看着太阳迅速落下，捕捉到的几张照片一点都不理想。光线不好了，我也懒得照废片了，就站在山脚下，静静的看着日落，直到整座雪山像洒了一层金粉，浩浩天风掠过，经幡吹响，美丽的雅鲁藏布江大峡谷，与夜色交融，这是梦境中最美的香巴拉。在大峡谷口看主峰，峰尖特别像重庆解放碑“纽约·纽约”大楼的尖顶，非常漂亮，俊秀。从来没有见过这样的雪山，南迦巴瓦像一位美女，静静的趟在那里，看着我们，微笑。进了大峡谷所在的派镇大渡卡乡，就真的到了南迦巴瓦山下了，猴子说，南迦巴瓦看起来像一块“腊肉”。
-----------------美丽羊湖的华丽转身------------------ “光影流转的瞬间，我在高原许下心愿”。身后的羊湖冰面上朋友们欢呼雀跃的身影，我孤独的背影，走在沿湖公路上，远方通往尼泊尔的公路，慢慢的我的视野范围已经没有人了，只有蔚蓝的湖水和远方的“宁金抗沙峰”，异乎寻常的安静，只有风声。拿出手机，发了几条祝福的短信，心想，如果就这样，我流落在这高原晴空碧水间，与其与世隔绝，我定会顺着冰封，迈向湖心。我一直渴望着一种归宿，一种最原始最干净最虔诚的终点，无论生命还是爱情。 真想弄点许巍的歌，默默走出几里地，拿出手机，给猴子打了个电话：我在前方，一会来找我。那种静，真的让我有些不寒而栗，如果夜深，我的一切念想定当灰飞烟灭，都将卷入可怕的颤栗中。其实，一个转身就足够回归现实，可我的转身，是华丽丽的。 羊湖，本名羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。 在这里有最清洁的水域，那是洗涤灵魂的甘露，是通往天国的圣水。 站在这里，面对美景，你只需要屏住呼吸。
冬日布达拉来到拉萨，第一站定当是布达拉宫，可轮到我说，我觉得没什么可说的。这是真正的世界第一高楼，没有比这海拔再高的大楼了。宫内金碧辉煌，宝石成堆，可你比不了紫禁城。说说喇嘛。在他们眼中，看不到迷茫，看不到彷徨，只有坚毅、淡定、自信。他们是敢于直面苦难的勇者，他们是摒弃卑劣世俗的清者，他们是用心灵感悟生活的智者。布宫下，虔诚的朝拜者，三步一叩首，念着我听不懂的经文，我只知道六字箴言：唵嘛呢叭咪吽。风雨挡不住信徒坚定的信念，为了信仰，风雨无阻。他们祈求洗脱过去的罪孽，每一次朝圣，每一场沐浴，对信徒而言，仿若灵魂的涅槃，生命的重生。
这是巴松措
1.轻便的徒步鞋或高帮的军胶鞋及绑腿。高帮鞋和绑腿(可以防蚂蝗；由于所经路段经常要涉水，就算是再好的防水鞋也一样会湿透，军鞋轻便快千，便子行走入雨衣或防雨布，背包背负系统要好，要有防雨的背包罩。
2.登山杖或长棍1条(可作拐杖用，还可防蛇)，应急的绳索及刀具乙带沿的帽子(防止蚂蝗跳到头上)、睡袋、防潮垫、防雨衣裤、墨镜、替换的干衣服和多几双厚袜子。
3.足够的食品和边境证、身份证。
4.药品:消炎药、外伤药、胃肠药、感冒药、驱虫涂剂或喷雾剂、蛇药(徒步过程中防蚊防虫是首位注意事项）。
5.进墨脱要带现金，10天约1000-1800。沿途的食品都很贵，方便面5到8块一袋，罐装的可乐和啤酒6到10块一瓶。请背夫最少要50块一天，有时也按背包的重量计算8到15块每公斤。沿途住宿简陋但费用较低，一般10块每晚。
6．每年的11月到来年的6月初，期间不宜去墨脱。5月中旬以后才可勉强进去，但过雪山时会比较危险，而且回程在80公里处不会有车去波密，要翻雪山和全程徒步、最好避开7～9月的雨季，因为雨季蚂蝗多，路更难走，10月中旬走最好，这时看喜马拉雅山脉会更加漂亮。
7．若在雨季走，过江边的塌方地带一定要保持好平衡，注意路上塌方和泥石流。
8．休息时尽量不要坐在地上或木头上，容易招来蚂蝗，站着用杖支地，站在路面的流水里或弯腰休息；投毒的事绝对不可不防，尽量少靠近珞巴人的村庄或食用他们的东西。
9．在鞋上和绑腿上用杀虫剂或在皮肤上抹盐来预防蚂蝗，并没有什么效果，因为雨水和泥巴会很快使这些东西失去效力。对付蚂蝗就是要多停下来相互前后检查，不要让它轻易钻进衣服里，发现后‘巴它们用火机或烟头烧死，也可以，丁击蚂蝗咬住的附近的部位，把肌肉打热了，蚂蝗就掉下来，千万不要用力硬扯，万一把它的头蜇拉断在肉里面，容易导致发炎。
林芝最佳旅游时间林芝旅游的时间以4-10月份为宜。林芝地处西藏南部，受亚热带及高寒带等多种类型气候影响，不同地带的气候也各异，单是大峡谷一带，就因为海拔高度的不同而具有不同的气候特征。
察隅，地处横断山脉和喜马拉雅山脉的过渡地带，由于受印度洋暖湿季风的影响，气候温和潮湿，年平均气温都在5℃以上。
易贡藏语为“美丽”，易贡河谷及易贡湖四周有不少狭长的台地，海拔最低1900米，最高2300米，年均温为11.4℃，是世界上海拔最高的茶场。"