开学恐惧症如何缓解

开学恐惧症在学生群体中越来越普遍，主要表现于不想上学，不想重回学校。对开学有种莫名其妙的恐惧感，这是一种心理上的障碍，如何缓解开学恐惧症，小编在此为大家介绍几种方法，希望有所帮助哦~

工具/原料

调整好心态

调整好作息时间

方法/步骤

假期生活大家过的普遍没有了规律，熬夜玩耍也是时常有的事情。胡吃海喝、和朋友各种疯狂，当然也有宅在家中的同学们，每天看电视剧、电影、动漫。不管哪种方式，假期带给了我们安逸和快乐，即便有时在虚度时间，我们也想假期越来越长。

不想开学的原因：受束缚。开学意味着每天都要早起，每天都有课程，当然没有在家过得滋润。但是开学在即，调整好心态是很重要的，想想学校的那群朋友，想想凶神恶煞的老班，想想食堂的饭菜，是不是还是很怀念的。

不想开学的原因：生物钟已经打乱。假期就意味着放纵，我们的作息时间也是相当的混乱。但是为了开学，我们还是要提前调调自己的作息时间哦~晚睡相当于自杀，睡多了会变傻，所以合适的休息时间是很重要的。要对自己的身体负责哦~

开学之前准备好生活必须用品和学习用具，看看小说收收心吧，不要光想着没看完的电视剧还有马上要上映的电影了。这几天如果感到烦躁就听听音乐，不要焦虑，开学不过而已，马上就放暑假了~

大学的同学们和准大一的同学们，可以提前到校。收拾收拾东西，逛逛校园。趁着还有空，还没有课程，到处转转，也是一个不错的想法呀。开学有什么不好的，马上就要放暑假了嘛~

开学愉快呀~

欧尼酱