虽然看起来也不是胖到想揍自己，但身上就是有些部位，不管怎么努力运动、节食少吃也减不下来，成为最难对抗的减肥死角，已经夏天了，别再用冬令进补这招安慰自己，告别虎背熊腰其实才不困难，利用小撇步轻松运动，就算露背紧身也不用担心，让妳到哪都能成为众人焦点！
步骤/方法
后背肉 ＊check：□脱掉胸罩，后背会勒出红红一圈 □内衣习惯扣到最后一格，穿很紧□习惯弯腰驼背□经常需要提抱重物只要妳有一个以上的勾勾，就有变成虎背的机会，勾勾数越多，妳的后背肉也越明显。 ＊solutions：调整内衣背带的松紧度内衣穿太紧，长期过度压迫局部位置，会造成血液循环不良，脂肪反而容易囤积。重新检视妳的内衣松紧度，最佳松紧为穿上内衣后，可让一只手指的宽度，顺利在肩带及背带移动。如果不易移动，或是穿上内衣发现背带两旁的肉肉比较凸出，都表示该调整了。避免摄取施打荷尔蒙的肉类食品刘伯恩医师表示，为了避免荷尔蒙变化影响后背脂肪囤积，少吃可能施打荷尔蒙、生长激素的肉类，多吃鱼类等白肉食物；油炸类食物也要避免，因为除了摄取过高热量，高温炸过食物的品质也容易出现变化。 背肌锻炼 唐幼馨老师教妳2个简单背肌运动，可以美化背部线条，还能放松肩背压力，开阔心胸。 step 1：双手握住哑铃，身体微微前倾，保持上半身不动。 step 2：肩膀要放松下压，运用背部的力量，将手臂抬高与肩膀平行。反覆练习。 step 3：肩膀下压，双手在身后交握，双臂打直延伸拉长后，再将双臂向上抬起，反覆数次。
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