严重便秘对身体有什么危害？

姜汁菠菜菠菜250克，生姜25克，食盐2克，酱油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。择取菠菜黄叶，削去须根保留红心，再折成6-7厘米的长段，用清水反复淘洗干净，捞出沥去水待用。生姜洗净后捣汁待用。锅内注入清水约1000毫升，烧沸后倒入菠菜，约2分钟后捞出去水，晾凉待用。将姜汁和其他调料拌入菠菜，拌匀后即可食用。通胃肠，生津血，用于肠燥便秘有较好疗效，也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用。

炒土豆丝或片将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效

凉拌芹菜用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。

绿豆芽炒瘦肉丝用绿豆芽300克，瘦猪肉100克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。

洋葱炒瘦肉丝取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。

苦瓜用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效

这只是对于严重便秘者的一些饮食习惯的控制，不能完全治愈便秘，要想根本上治愈便秘，可以食用膳食通畅，引进日本专业保健品研发企业唯一国家专利局权威认证配方中国独家采用。微丸剂型的固体饮料产品，无不良气味、服用方便、吸收好，对于调理肠胃，润肠通便有一定得专业水平。

严重便秘不能拖，越拖越严重。

养成生活上的良好习惯。多运动，多吃水果蔬菜。