人际交往是社会生活的重要内容之一，我们会因为各种各样的原因在人际交往中产生压力和焦虑，这种压力和焦虑会严重影响我们的正常的学习和生活，所以要设法调整心态，克服社交紧张心理。
工具/原料
最强大脑
方法/步骤
1
1、多肯定自己，凡事尽力而为，我们要不断地告诉自己“我是最好的”“天生我材必有用”等，增强自信心。凡事能做到什么程度就做到什么程度，量力而行尽力而为，不强求或过分的要求自己。
2
2、把握当下，放眼未来，尽量不回忆那些让你感到困惑、失败、自卑的过去，过去的就让它过去，现在才是最重要的。
3
3、友善地对待别人， 助人为快乐之本，帮助他人的时候能忘记自己的烦恼，同时也能证明自己的能力价值，送人玫瑰手有余香。
4
4、倾诉烦恼， 找个值得信赖的人，把烦恼说出来，也许他无法帮你解决问题，但倾诉本身就是一种有效的解压方式。
注意事项
人生苦短莫强求
上一篇：给父母朋友们的一些忠告
下一篇：女人要幸福，应记住哪些事情