众所周知，苦瓜能减肥。但是为什么有些人在吃了苦瓜的情况下，丝毫没有起色呢？这是因为你的使用方法不对。下面我来介绍下如何正确食用苦瓜。
工具/原料
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苦瓜 猕猴桃 番茄
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榨汁机
方法/步骤
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苦瓜的正确食用方法，首先苦瓜必须要生吃，也不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
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其次是数量。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
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最好是餐前食用。不要去皮吃，里面的瓜籽可以去掉。变黄的苦瓜不要吃了。几乎就失效了。
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如果你觉得直接上口吃，无法接受那种那味道，那么你可以榨汁。
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如果还是嫌苦，那就可以加上猕猴桃或者是番茄一起榨汁。切记不要加甜性水果。否则功亏一篑。
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要知道，苦瓜减肥的速度不会很块的,由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度正的确原因。
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最后一点也是重中之重，那就是——坚持。万事不坚持，到头来竹篮打水一场空。所以为了达到减肥的目的，大家不要被困难打倒，坚持就是胜利。
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这就是苦瓜的正确减肥食用方法，希望帮助到了您！
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