下半身是脂肪容易积聚的部位，脂肪、毒素积聚于此，血液和体液循环不畅，于是乎就越来越肥。因此日常多进行下半身减肥按摩，疏通循环，让废物、毒素及时排除。今天就和大家分享一套局部减肥按摩手法，帮你瘦腿、收腹、翘臀，一次过消除3大部位的脂肪！
工具/原料
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方法/步骤
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step 1 坐下来，腿向内弯曲，双手在膝盖以上，左右交替地用手掌按揉大腿处，从膝盖向腹股沟移动。另一侧大腿也采用相同的方式进行按摩。左右腿各1分钟。
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step 2 大腿抬起屈膝，继续利用手掌力量，两手交替抓住大腿内侧位置进行按揉，另一侧大腿也采用相同方式，各1分钟。
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step 3 腿部屈膝踏在高处，左右手交替轻轻地、有节奏地拍打大腿内侧，从膝盖处往大腿根部。另一侧也采用同样方式，各1分钟。
注意事项
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注意事项： 1、最好沐浴后进行，因为此时身体体温升高，有助于燃烧脂肪。 2、配合使用乳霜，如塑身霜、按摩霜或者去角质膏体等，能让按摩时更滑顺，也能加强效果。 3、最好每天早晨和傍晚共2次按摩。
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