夏季天气炎热，大家只觉得热，然后想驱热，然而却忽略了它的寒，从而影响身体的健康。那夏季如何养生？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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夏天热，为了降温，我们会开空调降温，但最好调到适宜的温度，26、27度左右就合适了。
3
夏季晚上睡眠时间较冬季少，睡眠少，容易降低抵抗力，所以要保证充足的睡眠。
4
夏天天气热，人出汗比较多，所以要及时补充缺失的水分，多喝水，最好是少量多次。
5
夏天不用洗太热的水，洗温水澡有利于身体的放松，对身体有益。
6
夏天天气热，吃冷的东西会比较舒服，但多吃对身体不利，要少吃冷冻的食物，减少体内的湿气。
注意事项
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