维生素。平日常服用维生素B1、维生素B6、维生素E可以缓解经前紧张综合征的症状。至于生理前的焦虑和压力也有服用维生素C的必要。可以直接服用维生素片，也可以使用富含这些维生素的瓜果蔬菜。注意避免食用寒凉性食物。
加味乌药汤加味[组成] 乌药10克，砂仁3克（后下），木香10克，延胡索15克，制香附10克，失笑散10克（包煎），郁金10克，枳壳10克，艾叶6克。挟瘀者，加桃仁10克，红花10克，当归10克，赤芍10克；肝郁化热者，去艾叶，加山栀子10克，夏枯草10克，益母草15克；若见呕吐黄水者，加吴茱萸5克，川黄连3克，生姜3片。[制法] 水煎取药汁。[功效] 疏肝理气，调经止痛。[用途] 适用于气滞之痛经。[用法] 口服，每日1剂。
温经汤加减[组成] 淡吴茱萸6克，当归10克，川芎10克，炒白芍12克，桂枝5克，牡丹皮6克，生姜5片，煨木香10克，延胡索15克，炙甘草5克，生蒲黄10克（包煎）。风寒感冒者，加荆芥6克，防风6克；腹痛喜热敷热按者，加胡芦巴12克，紫石英15克。[制法] 水煎取药汁。[功效] 温经和营，调经止痛。[用途] 适用于寒凝之痛经。[用法] 口服，每日1剂。
桃红酱灵汤[组成] 桃仁9克，当归12克，川芎6克，赤芍10克，五灵脂10克，败酱草30克，红藤15克，川楝子12克，牡丹皮9克。瘀血不下，腹痛拒按者，加失笑散15克（包煎），莪术10克；热重者，加炒山栀子10克，蒲公英15克；大便干结者，加生大黄5克（后下）。[制法] 水煎取药汁。[功效] 清热除湿，化瘀止痛。[用途] 适用于热积血瘀之痛经。[用法] 口服，每日1剂。
精神紧张，情志不畅，肝郁气滞，是导致本病的重要因素之一，据研究表明，焦虑、紧张、挫折及情志刺激等，均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。所以不要紧张、恐惧，要保持心情舒畅，可以多参加一下娱乐项目。