运动，一方面可以直接促进生长激素的分泌，另一方面还可以促进当晚的食欲和保证睡眠质量，这些对于您孩子长高都有帮助哦~接下来，小编就具体讲讲。希望对您也会有帮助~
工具/原料
孩子一枚
球类（男孩子）
1
篮球。在打篮球的运动过程中，需要孩子完成快跑、跳跃等活动，有助于孩子骨骼的生长；
2
足球。踢足球很耗体力，全程跑步强度大，一方面会促进孩子身体成长，另一方面也会帮助孩子在当晚有一个良好的睡眠。
体操、舞蹈类（女孩子）
1
可以适当的每天做一些健美操，有利于孩子骨骼的发育，形体的塑造；
2
也可以跳芭蕾舞，不仅可以塑造孩子高贵的气质，还可以使得躯干的骨骼不发生弯曲且健康生长。
禁止项目
1
不要让孩子联系举重或者马拉松等。
2
也不要让孩子负重训练，每天适当的训练就会得到良好的效果
营养
孩子运动量增大，对营养的需求就会随之增大，一定要给孩子补充营养，保持饮食均衡
注意事项
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