巴沙鱼,一种很好的减肥产品,由教练推荐。隔壁的孩子都贪婪地哭了!
食材
1
西红柿 1个
2
金针菇 1把
3
巴沙鱼 1整片
4
耗油 1勺
5
白胡椒 1勺
6
醋 3勺
方法/步骤
1
巴沙鱼解冻:冷水放盐,加速解冻,肚子太饿了,用温水再加加速~
2
西红柿切碎熬酱,切成丁,加点醋,少于水,这样你会得到一锅漂亮的番茄酱。
4
金针菇被撕开煮沸,然后解冻,切成小块。忘了给一锅炖菜拍照:西红柿煮成浆后加水,金针菇炖熟,金针菇变软后加入鱼片。太早就会老,我喜欢一切温柔!
5
锅里没有调料,可能不好吃,所以我自己做了一些调料。真的,真的,敲起来很好吃:白胡椒,没有孩子可以多加;一点芝麻油;一勺油食用,完美的食盐和糖的替代品;一点醋。
6
加些鱼汤把酱汁调好,然后放进去。隔壁的孩子贪婪地哭了!最后,鱼片要放进去,防止被捣烂。
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