很多人都会因为玩手机时间太长，工作太久从而使眼睛用眼过度导致眼睛疲劳干涩。那么吃什么能缓解症状呢
工具/原料
眼睛
方法/步骤
1
菠菜。菠菜中含有的丰富的维生素能有效缓解干眼症
2
圣女果。圣女果中含有丰富的维生素A.B.P。能有效缓解疲劳干涩的症状
3
蛋黄。蛋黄中的营养素能减缓紫外线和辐射对眼睛的伤害
4
西兰花。能有效缓解眼睛干涩疲劳，保护眼睛
5
玉米。玉米中含有的营养素能保护眼睛的感光区域
6
白菊花。能有效缓解用眼过度导致的眼睛干涩疲劳
注意事项
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