身在职场，身不由己。相信每一个职场人都有这种想法吧，忙碌的同时别忘了保养自己的身体，只有身体好才是革命的本钱。
方法/步骤
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要保持大便顺畅，可以早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，平时可以多吃香蕉，适当运动。
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早晨起床后喝一杯淡盐水，相当于吃一根人参。还有助于减肥。白天也要适量的喝水，水液不足会引起浊毒的停留，会给肾增加负担。所以，喝水是很重要的，尽量小口喝。
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无论多忙，有尿也不要忍着。当膀胱中的尿液达到一定程度时，会刺激到神经，产生排尿的反射，不仅我们自己难受，也会给肾增加一定的负担。时间太长，会把膀胱憋爆的，尿不出来，所以要及时的排尿 。
5
早餐一定要吃，哪怕只是一个鸡蛋或面包。数据显示：胆结石的患者80%——90%的人都有不吃早餐的习惯。要遵循：早吃好，午吃饱，晚吃少的健康习惯。
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生命在于运动，可以晚饭后散散步。俗话说：饭后走一走，能活九十九。在办公室也可以进行一些简单的运动，适当的活动颈椎和腰部，避免久坐不动。
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在有空调的房间，尽可能的穿长袖和长裤。不要直吹自己，注意局部保暖。
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