不知道是不是跟自己刚出生就有肺炎有关系，去年去医院检查知道自己有慢性咽炎，问了一下医生可不可以给开点药吃，医生说没事的，里边没有长东西，自己平时多喝水吃的清淡点就行。当时就下定决心坚决不吃油炸的和辛辣的，但是事实真的是如此吗？就在一个月前，天气日渐转暖，嘚瑟的我就穿上了薄薄的裙子还有妮子衣，随之而来的感冒让我以后再也不敢冻着自己了。接连好几天的感冒，鼻涕不断，嗓子咽水都疼，咳嗽根本停不下来，尤其是到晚上更是咳得厉害，止咳药根本不管用，后来感冒症状好转，但是咽炎伴随我小一个月，可能是感冒没有好利索的原因。接连很长时间都是一到晚上十一点多就开始咳嗽，咳得睡不了觉，我也是用了各种办法，真是的不病不知道，病了心头焦啊。以下是自己亲身经历总结出来的，希望有慢性咽炎的朋友们能保护好自己。
工具/原料
1
金莲花适量
2
麦冬适量
3
橘梗适量
4
甘草适量
方法/步骤
1
随时随地狂喝水，不要怕上厕所，一定要喝温水，不要喝热的，热水会刺激咽喉部位增加不适感，我自己亲身总结的。就把开水晾一会儿喝就行。
2
去药店开一些中药，和白水混着喝，喝一杯药茶，喝一杯温水，千万不要喝凉的药茶，那样会拉肚子的，小编我就拉了一天。我去药店开的是金莲花、甘草、麦冬、橘梗，都是清热解毒，生津解渴，润肺止咳之效，可以一起泡着喝，看你杯子的大小放料，不要多，多了味儿太重了会苦。
3
准备一个复方草珊瑚含片，一天吃几次，一次吃两片，含在嘴里凉凉的，也可以止咳。草珊瑚含片为清热剂，具有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉之功效。主治外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛，声哑失音，急性咽喉炎都可以吃，而且方便携带。
4
切记不要吃油炸和辛辣的食物，诱惑再大也不要吃，否则晚上你还是会咳嗽，这就需要我们有足够的抵抗力了，身体是自己的，吃什么决定权也在你自己，为了自己晚上可以睡个好觉，吃的上边就忍一忍吧。
5
睡觉之前不要吸入尘土，不要抖被子，杯子上会有尘土，尽量捂着鼻子，如果晚上咳嗽起来就用手捂着鼻子入睡，真的有用，一是避免吸入尘土，二是可以增加空气的湿润度，慢性咽炎最怕空气干燥了，一定要尽量呼吸新鲜的空气，可以减少咳嗽的几率。
6
碰上雾霾天气要带口罩哦，雾霾也是慢性咽炎的罪魁祸首，天天吸雾霾，没准真的能抽出来做块砖头，小编我也是很无奈，天就这一个天，我们能怎么办，我们也很绝望啊，只有自己做好防护才能保护好自己。
注意事项
慢性咽炎是慢性病，不能根治，只能自己平时多注意，多保养才不会复发。
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