吃荔枝要注意些什么？

荔枝味道很甜美，所以，在购买荔枝后，有些人喜欢一口气进食很多，在进食过多的荔枝后，有可能会出现头晕，面色苍白，饥饿感，大汗等症状，严重时甚至还有可能会出现晕倒的现象。

这种现象称为荔枝病，是由于在进食过多的荔枝后，体内大量的果糖进入到人体的血液中，使得果糖不能及时转化成葡萄糖，进而被人体吸收和利用。另外，在进食大量的荔枝后，还会导致体内胰岛素分泌的增加，使得人体血糖的水平进一步降低。

在空腹的时候，要尽量避免食用荔枝，因为在空腹时进食荔枝，会增加发生低血糖的风险。由于荔枝中含有丰富的果糖，所以，患有糖尿病的人尽量避免食用荔枝，因为在进食荔枝后，有可能会导致体内血糖水平不容易被控制在正常范围。

由于荔枝属于热带水果，生长在南方，所以，上火的人尽量避免食用荔枝，特别是患有咽喉部肿痛，牙龈出血，火眼等有上火症状的人要尽量避免食用荔枝。对于正常人，食用荔枝最好选择在饭后30分钟左右的时间食用，因为在刚吃完饭后，发生低血糖的机率会降低。

在食用荔枝之前，为了防止上火症状的发生，可以在食用荔枝之前，先把荔枝放在盐水中浸泡一段时间后，然后再放入冰箱中冷藏一段时间，这样，可以减少进食荔枝后上火症状的出现。

当进食过多的荔枝出现头晕，面色苍白，大汗，手抖等症状后，如果病人不是很严重，并且可以吞咽食物，可以先给病人适量喂服一些糖水，病人会很快恢复正常。如果症状很严重，出现昏迷，神志不清，运动等症状，可以通过静脉给病人推注高糖溶液，在治疗后，病人症状会很快好转。