橙汁是以新鲜柑橘类水果榨取的汁液为主料制成的饮品。既解渴又含有丰富的维生素C等多种营养成分，是老少皆宜的营养饮料。
工具/原料
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榨橙汁
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营养价值
方法/步骤
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1.橙汁能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。
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2.运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，加点盐饮用，效果更是明显，特别适合运动员。
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3.每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白 (HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性，如果你有心脏类疾病的话不妨偶尔喝一些。
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4.榨橙汁除了喝，还可以用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效，清洁效果非常好。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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