女性怎么防止患上子宫内膜异位症

每天一顿谷类早餐有调查显示，患子宫疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。

少去美容院很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。

不要坐太久比起家庭主妇，白领患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上白领要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。

多喝柠檬水，提高子宫免疫力柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

注意白带问题正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，这时一定要做专业检查。