不仅是近视,像有些糖尿病引起的眼部病变,通过饮食来控制血糖也相当重要。专家给市民开出了各类眼病的“食疗方”,饮食配合治疗,效果会更好。
步骤/方法
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近视眼患者:多吃硬食、粗粮,常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以 及红色果实,对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食 ,避免近视度数加深。
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干眼症患者:由于长期伏案工作或者长时间盯着电脑屏幕等原因 ,用眼较多,不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果 ,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
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远视患者:可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶) 、干果 、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。
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老花眼与白内障患者:两者都应多喝水,每天至少喝300毫升水 。其次,要多吃绿色蔬菜,蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水 果,特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外,还 应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖,更不要抽烟、喝酒。
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