洗肠也叫灌肠，是中医的传统疗法，。在佛教里，很多显密高僧的传记里都提到洗肠，但是普通人却难以理解洗肠的意义。 《论衡》云：“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无滓。”可以说中国古人早就知道肠道清洁对于生命的重要意义，道家长生不老的养生方法一定要净化肠道就是这个原理。 肠是人体非常复杂的器官，肠壁里面充满了褶皱，很像大脑。而且肠道确实和大脑密切关联，有句成语叫“牵肠挂肚”是形容人的思想，可见古人早就知道肠道和人思想的关联性。在肠道里的宿便会产生浊气浊水污染我们的身体，而且造成经络不通。普通人练习打坐，盘腿一会儿后就往往会感觉双腿酸痛，其主要原因就是肠里的浊气导致经脉不通造成的。 正确洗肠尤为重要
工具/原料
1
洗肠器（可在药店或网上购买）
2
温开水
方法/步骤
1
插管的时候最好站立着，这样比较容易。灌肠时候，灌肠袋的盖子要打开，这样温开水（37度左右）可以不经挤压就自然流入肛门（大肠）里面。
2
第一次灌水的时候往往由于肠内杂物多，可以少灌一点如600ml，等大块杂物排出去后第二次再多灌水（比如1200ml）
3
灌入水后最好稍微停留一会儿再排出，让水充分清洗肠道。尽量憋住顺时针揉腹部几分钟，此时所有的动作最好在卫生间进行，以防不时之需。
4
多洗几次才会把深层次的垃圾洗出来有时间就多灌几次，直到排出的水不太脏了，说明清洗比较有效果了，不用担心电解质失衡 ，每周深度清洁一次即可
5
洗肠器的头可以反复使用的，但要清洗干净。最好开水烫几分钟以备下次使用
注意事项
1
洗肠水里不建议加咖啡，除非偶尔用于止痛洗肠时候，可以加咖啡。
2
洗肠水里不要加姜，有人认为姜能改善水的寒性，而加姜，但不推荐这样，姜的热性太大，人不一定受得了，尤其晚上洗肠绝对不要加姜。
3
洗肠后少许人会感觉到肚子疼 这是正常的 过一会儿就可以缓解