认清热量的来源——太阳光的照射夏天为什么会很热，太阳照射太强烈了嘛，这里我不浓墨重彩地，从最基本的科学原理开始，全面地展开了为大家解释原因，因为这是一个常识问题，完全没必要嘛，太阳照射太强烈了所以就热嘛。我只说明两个跟本文相关的专业科学名词：红外线and紫外线。
凉快——红外线红外线具有很强的热效应，能产生热量，我们有没有“凉快”的感觉，主要就是跟这个红外线相关。防晒——紫外线紫外线大家都知道，也都清楚，尤其是爱美怕黑的女纸们都清楚，夏季防晒主要为的就是防紫外线。除了太阳光的照射之外，我们的人体、衣服也会产生红外线热量的，但与阳光相比，衣服的红外线能量很弱，根本不会引起我们可感知的热效应，可以忽略不计。另外，对于很重要的紫外线来说，夏天薄薄的衣服，如果没有防紫外线的效果，也很容易被晒黑晒伤。所以，要搞清楚夏季到底适合穿什么样的衣服，还真不是一件容易的事。真正衣服能否带给我们“凉快”的感觉，以及吸收跟阻挡紫外线的能力怎么样，除了跟衣服的材质、设计有关之外，跟颜色也是息息相关的。
浅色PK深色从颜色这方面来说，衣服颜色越深，对光的吸收越厉害，这个结论很简单明了吧。人体本身是会产生红外线热量的，黑色类深色衣服部分吸收了外部环境的红外线热量外，同时也吸收了人体本身辐射产生的红外线热量。而白色类浅色类衣服，在部分反射了环境的红外线之外，同时也将部分人体产生的热辐射反射回人体了。这对我们人体的散热跟伤害其实是很不利的。
适合的颜色红色是夏天最适合的颜色，如果夏天我们经常暴露在太阳光紫外线的环境下的话，人体的皮肤不但会被晒伤，说的严重点，甚至有诱发皮肤癌的可能。而在所有颜色里，红色的可见光波是最长的，能很好地过滤掉阳光中的紫外线，会有保护皮肤不受伤害的作用，其它颜色的衣服就相对弱很多了。另外，在过滤紫外线方面，藏青色跟灰色也是夏天比较适合的颜色选择。
不适合的颜色浅黄色的棉织品防晒效果最不好，浅黄色的棉织品防紫外线系数仅为7。