年过30身材胜20 网络爆火“妖精姐”减肥法

一篇《做女人，就要做妖精》的文章，连续8个月漂浮在天涯社区时尚资讯版的首页上。浏览人次超过17万，回帖2000。文章作者也成为“美丽教母”，被网友叫作“妖精姐姐”，带起网络上靠健康饮食、规律生活来美容的风潮。　　“妖精食谱”爆红网络　　　揭秘“妖精食谱”　　早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，对内分泌影响不大。　　然泡一壶普洱茶。普洱最大的好处是让我排泄通顺。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。　　如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶——用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到，就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。　　吃完阿胶之后吃杂粮，红薯(放在微波炉里转熟)，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。　　自带水果到单位，下午时吃一点。　　午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。　　晚饭煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些，　　尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。　　晚饭后小区散步1个小时，睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶，能喝几星期。　　最后总结　　草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼)，相信每个女人都能成为妖精。——————华丽分割线———————最近辣妈减肥团分享不少减肥方法，俊男美妞们有没有去做呢，有不少粉丝留言问我们有没有有效的减肥药物，我们做个调查您需要什么样的减肥方法。1、饮食减肥2、运动减肥3、药物减肥4、局部减肥5、瑜伽减肥6、其他