很多宝爸宝妈们都认为孩子的身高是父母遗传的，其实，决定身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。
工具/原料
食物
方法/步骤
1
蛋白质、矿物质不能缺。每天一杯牛奶和含有钙、磷、锌等矿物质的食物。但是也不能过量，过量了，容易导致肥胖，过胖也会影响长身体
2
每天必须户外活动1小时。做适量的运动，有助于孩子消化吸收，还可以促进血液循环，使孩子长高
3
10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，生长激素是有利于长高的
4
穿的衣袜需要宽松点。太紧会影响血液循环，会影响腿部的血液循环，不利于孩子长高
5
别听信增高补品。如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果，如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高，所以大家不要太迷信这些东西
6
遗传虽然是最大影响的因素。但是后期的成长也是决定身高的一部分原因。所以我们要做好孩子成长的每一个环节
注意事项
身高不算高的宝爸宝妈们千万不要放弃信心，营养达到了，好好锻炼，孩子长高也不是问题的
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