早年白发又称“少白头”，是指发生于儿童及青年的白发或灰发，常呈家族性发病，多为常染色体显性遗传。其他相关因素：（1）营养因素。（2）精神因素。（3）慢性疾病。主要防治方法（1）：注意饮食调节，不能偏食，多吃五谷杂粮、豆类、蔬菜水果含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品（花生、蛋类等）。（2）补充维生素B6，（3）多按摩头部经络穴位。
工具/原料
1
五谷杂粮
2
豆类
3
蔬菜
4
动物肝脏
5
维生素B6
方法/步骤
1
1、调整饮食结构，多吃各类蔬菜、水果、豆类，适当吃一些动物肝脏；
2
2、即使补充维生素B；
3
3、去专业水准较高的医院，检查身体是否有其他疾病并及时防治，尤其是肝肾方面的；
注意事项
医院检查很重要，头发往往反映的是脏器的问题，尤其是肾；
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