怎么对待考试

技巧一：调整心态面的考试有一些人有考前焦虑症，临近考试看不进去书，晚上也睡不好觉。（1）放松脱敏。正因为对考试太敏感，想的太多，所以才导致了考试焦虑。方法：在安静的环境中，静坐两分钟，使呼吸均匀。（2）如果时间不够，可以做“呼吸放松”。深吸一口气，把自己的肺想象成一个吹胀的气球，持续6-7秒钟，再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5-6个。（3）“虚构脱敏”法。逐条列出引起你为考试焦虑的各种情境。

技巧二：熟悉考场在熟悉的教室中，一般都会觉得放松亲切自在，考试也能正常发挥。但在大多数考试中都讲究回避的原则。大多数考生都得面对新的环境和周围的伙伴。所以要提前找到自己的考场位置，避免考试当天手忙脚。