性功能需要保护，男人应该坚持这些

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性功能养生办法一、足够的睡眠。男人们白天工作紧张繁忙，晚上卧床后就感觉全身精疲力尽，此时就不易产生兴趣。如果勉强进行，势必会影响生活质量。对于这些人，夫妻生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起兴奋，要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳。所以，高质量的睡眠是性功能保障的基础和前提。

性功能养生方法二、多洗温水澡。沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪！这个硬条件因素而定，没必要天天都洗澡吧。

性功能养生方法三、少穿紧身内衣和裤子。紧身三角裤可以压迫器官，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响功能。紧身三角裤，只能靠出汗来调节温度，结果使会器官潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。不要为了一时的行头，坏了自己的幸福生活。

性功能养生方法四、经常运动。这个就不多介绍了，大家都知道运动的好处。通过运动身体各个机能都能提高，何况这方面了。

性功能养生方法六、夫妻生活要有度。夫妻生活要有所节制，性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳，易发生功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎，还易发生前列腺肥大。好饭不怕晚，别丢了西瓜捡了芝麻。